Il modello Cognitivo-comportamentale

Il mio approccio

Mi piace considerare ogni persona nella sua globalità ed unicità e non solo sulla base dei suoi problemi.
Il mio ruolo non è solo quello di permettere la comprensione delle difficoltà e l'acquisizione di modalità di pensiero e comportamento più funzionali, ma è soprattutto quello di far emergere qualità e risorse che le persone hanno già dentro di loro, ma che fanno fatica a riconoscere.
L'obiettivo è permettere di diventare maggiormente consapevoli di sé, dei propri limiti e delle proprie risorse, per poter vivere la propria quotidianità in modo soddisfacente.

La terapia cognitivo comportamentale (Cognitive-Behaviour Therapy, CBT) è attualmente considerata a livello internazionale uno dei più affidabili ed efficaci modelli per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicopatologici.

Questo approccio presuppone una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti evidenziando come i problemi emotivi siano in gran parte il prodotto di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo, anche a fronte della grande sofferenza che la persona sperimenta e delle possibilità ed opportunità di cambiare.

Un assunto fondamentale è che non sono gli eventi in sé a creare e mantenere i problemi psicologici, emotivi e di comportamento, ma che essi sono influenzati dal modo in cui ciascun individuo li interpreta e li rappresenta nella mente.

Ciò che caratterizza e distingue la psicoterapia cognitiva, infatti, è la spiegazione dei disturbi emotivi attraverso l’analisi della relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.

La terapia cognitivo-comportamentale si propone, di conseguenza, di aiutare le persone ad individuare i propri pensieri ricorrenti e i propri schemi disfunzionali di ragionamento e di interpretazione della realtà, al fine di sostituirli e/o integrarli con convinzioni più funzionali.

“Gli uomini non sono turbati dalle cose,
ma dalle opinioni che hanno su di esse"

Epitteto

Seguo un modello prevalentemente cognitivo-comportamentale, che integro con pratiche di Mindfulness, Accettazione e Compassion.